STRESS – NEJ TAK!

På denne workshop arbejder vi med at forstå kroppens signaler, så vi kan forbedre vores velbefindende og lære at håndtere stresssymptomer.

Workshoppen består af oplæg om stress og sammenhænge mellem krop og psyke. Desuden vil der være BodyMind træning samt en guidet, meditativ afspænding. BodyMind træning er en effektiv træningsform, der løsner spændinger i kroppen samt forebygger og afhjælper fysiske skavanker, stress og manglende energi. Træningen kombinerer dynamiske øvelser og fokus på åndedrættet med henblik på at sikre en indre robusthed.

RYGSMERTER – NEJ TAK!

På denne event tager vi livtag om rygsmerter, øger kroppens bevægelighed og arbejder med det dybe åndedræt. Når vi udvider vores værktøjskasse, skaber vi samtidig et mentalt overskud, som kan være svært at fastholde, hvis man er plaget af smerter.

Eventen består af oplæg om rygsmerter og hvordan det kan påvirke vores humør, BodyMind træning samt en guidet meditativ afspænding.

BodyMind træning er en effektiv træningsform, der løsner spændinger i kroppen samt forebygger og afhjælper fysiske skavanker, stress og manglende energi. Træningen kombinerer dynamiske øvelser og fokus på åndedrættet med henblik på at sikre en indre robusthed.

HOVEDPINE – NEJ TAK!

På denne workshop skal vi afspænde kroppen, så hovedpinen kan slippe. Du skal arbejde med at ’forstå’ hovedpinen, så du bliver bedre til at reagere på kroppens signaler og derved aktivt kan øge dit velbefindende. Workshoppen består af oplæg om hovedpine og reflektionsøvelser, BodyMind træning samt en guidet meditativ afspænding.

BodyMind træning er en effektiv træningsform, der løsner spændinger i kroppen samt forebygger og afhjælper fysiske skavanker, stress og manglende energi. Træningen kombinerer dynamiske øvelser og fokus på åndedrættet med henblik på at sikre en indre robusthed.

Workshoppen varer 2½ time. Max. 20 deltagere.

Kontakt mig for en tur rundt om behov, muligheder og pris.